正しい歩行が身に付くシューズ
美しい姿勢と高い跳躍力、そして優れた歩行技術で知られるマサイ族の人々。毎日長い距離を歩いているにもかかわらず、腰痛・膝痛や足のトラブルとは無縁の人々です。頭の上に荷物を乗せて歩いている彼らの姿を、テレビなどで見たことがあるかもしれません。これは姿勢がまっすぐだからできる歩き方です。
そのマサイ族の歩行技術を習得するために開発されたのが、MBT（マサイベアフットテクノロジー）。ポイントは、丸くカーブした足底と、内部の多重構造。足を不安定な状態にすることで、全身の筋肉をバランスよく使った歩行ができるよう設計されています。 もともと、アスリートに人気の高いMBT。特にバランスが大切なスキーヤーから口コミで広がり、やがて医師や整体師、柔道整復師、腰痛や足のむくみで悩む人たちへと人気が浸透していきました。デザインの良さからファッション誌でも紹介されています。
全国の百貨店、スポーツ用品店などで購入できます。MBTの詳しい情報はこちら www.mbt-evernew.com
長い間ヒールのついた靴を愛用しているライターがMBTに挑戦しました。足底が平らでないMBTは、履いてみると足元がやや不安定な感じがします。この状態で、まっすぐ立つのが最初のステップ。まっすぐ立つ状態とは、かかとに重心がある状態です。ところが、ヒールを履いていると、重心は足先にかかるようになってしまいます。そのため、かかとに重心をかけようとすると、うまくバランスを取れず、グラグラ…。このような間違ったバランスは、肩こりや腰痛の原因になるそうです。
次に、かかとから着地し、徐々に重心を足先に移動させながらゆっくり歩いてみます。太ももを上げ過ぎず、むしろすり足で歩くくらいがよいそうです。腰を安定させる姿勢で歩くことで、腰にかかる負担を減らします。肩が前に傾いていないか、背筋が曲がっていないか意識しながら、自然な歩き方を体感していきます。
その後しばらくMBTで“履くエクササイズ”。1日履いたあとは、歩いただけなのにスポーツをしたときのような足の疲労感があり、足のむくみもありませんでした。多くの筋肉を使っている全身の充実感と同時に、足がのびのび解放される快感を味わうことができました。“歩くのが好きになるシューズ”と言われる理由も納得です。
